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이슈 혈당 스파이크 막으려면 채소 얼마나 먹어야 될지 실험한 결과

나그네 나그네
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댓글 3

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1등 그랜드슬래머 24.05.01. 21:38
야채를 많이 먹으라는거네
조상님들이 현명했네
고기는 파채랑 쌈으로
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2등 JOHNWICK 24.05.01. 22:58
탄수화물 들어가기 전에 채소랑 고기같은거 먼저 먹는게 좋다고 하더라
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3등 로건 24.05.02. 12:46
먹는 순서를 바꿔서 야채->고기-> 탄수화물로 먹어도 혈당 스파이크 방지 됨.
(야채 생략하고 고기->탄수화물 순도 그렇다고 함)
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