정보 휘어진 척추를 바로잡는 스트레칭법
Dldl
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나 같은 사무직에게 좋은 정보네 ㅎㅎ
굳 고마워 브로
오 좋은정보고마워 브로 ㅎㅋㅎㅋ
좋은정보 고마워 브로 ㅎ
좋은정보네 땡큐
허리 너무 아픈데 해봐야겠다 브로
고마워 브로~
요즘 척추가 휘는것같은데 좋은정보 감사합니다
와 요즘 사람들한테 꿀정보!
좋네 브로~
고맙다 브로
실천이 젤 중요하다ㅠ
고맙다 브로.... 이거 본김에 따라해보고 댓글 적는다. ^^
감사해요~~ 목이 안좋은데 따라서 해야 봐야 겠어요~~ 운동시작
허리바로잡을땐 자전거 우동이최고더 라고~~
허리랑 목이 너무 아프 ㅠㅠ
좋은 정보 고마워!
참고로 허리나 힙쪽이 움직일때 불편하면 테니스공같은 경구용 볼을 그부분에 대고 누워서 몸을 살짝살짝 움직이면 혼자서도 근육마사지 가능해!
체형이 틀어진 곳은 근육 자체가 뭉쳐져 있어서 풀어주는게 좋아.
꿀팁 고맙다
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