정보 탄수화물 끊었을때 몸의 반응
| 금지 규정 | 네 정치&시사 글이 아닙니다 |
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다이어트는 사실상 탄수화물 줄이는것도 중요하지만 단당류를 끊어야 하는것도 중요하지
근데 탄수화물은 줄이기 너무 빡세기도 하고 탄수화물 너무 줄이면 근손실 심해져서 .
Madlee Bro 포함 1명이 추천댓글 15
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맞아 탄수화물은 끊기가 너무나 어려워 .. 특히 밀가루 음식까지 끊어야 하는데 나는 밀가루 음식을 너무 좋아해서 힘든거 같아
나이먹어서 탄수화물 안먹으면
힘빠져서 아무것도 못함.....ㅜㅜ
다이어트도 젊었을 때나 도전해야 한다는~
맞아 다이어트도 나이먹으면 그만큼 너무 빼기 힘들더라구 .. 나잇살 때문인지 어릴때는 기초대사량이 높아서 다이어트도 쉬웠는데
미리 몸의.패턴을 탄수화물 끊는거에 적응시켜두면 좀 나을텐데 한전 나중에 시도 해봐야겠다 탄수화물이 생각보다 중독성이 심함
맞아 탄수화물 중독이 심하면 진짜 끊기 어려운거 같아 .. 평소에 관리를 좀 잘해야 좀 괜찮아지는거 같아
탄수화물의 대표적인건 역시 빵인가. 빵은 정말 끊을수 없는것 같더라고 ㅎ 아 생각하니 빵 먹고 싶다 ㅎ
빵은 진짜 끊기가 어려운거 같아 .. 특히 난 크림이 들어있는 빵을 좋아해서 주기적으로 먹어야하는데
다이어트할때 잠시 탄수화물을 끊는것도 좋겠군 ㅎㅎ
다이어트 할때는 탄수화물을 줄일수밖에 없지 뭐 .. 그래야 살이 빠지나까 .. 그게 참 고통스럽긴 해
근데 또 다이어트때 탄수를 안먹으면 힘이 안나서 운동을 못하기도 하지
참으로 어렵단 말이야
난 손이 막 떨려서 깜짝놀랐었지 ㅎ
두달만 고생하면 되드라고
나이 먹으면 그 기간이 늘어나는거 같아
식사할 때, 한끼 정도는 쌀밥을 먹지 않는 것도 좋음. ^^
그리고 사실 삼시 세끼 탄수화물(쌀밥) 한 공기(식당 공기밥) 정도는 먹어도 괜찮다고 함.
야식,간식, 음주 만 안 해도 몸 상태 좋아짐.
야식, 간식, 음주 하지 말고, 삼시 세끼 적정량 제 때 잘 챙겨 먹고, 무리하지 않은 운동 꾸준히만 해도
탄수화물 걱정 안 해도 된다 는계 의학계의 정설.
맞아 쌀밥도 줄여야 하고 밀가루음식도 줄여야해
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"님의 댓글"
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과도한 탄수화물이 몸에는 별로인거 같은데
먹을수록 맛있어서 끊을수가 없어ㅠ