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요리&음식 최고 혈당 높은 음식 TOP 10

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충무김밥??!!

그냥 흰쌀밥+김인데...

그렇다고 뭐 양이나 많나..

 

그리고 냉모밀이 의외네...

그래서 구글로 찾아보니...

 

메밀국수는 밥보다도 혈당을 높이는 속도가 훨씬 빠르기 때문이다. 메밀국수의 혈당지수(GI)는 59(저 55이하, 중 56~69, 고 70이상)이며 한끼를 90g으로 볼때 혈당부하지수(GL)가 38(저 10이하, 중 1 1~ 19, 고 20이상)이나 된다.

 

아무튼 혈당 높은 사람들은 음식 잘 가려 먹어야 함!!

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JOHNWICK JOHNWICK Bro 포함 3명이 추천

Comment 3

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1등 마이클한 6일 전
하나라도 좋아하지 않는 음식이 없네 큰일이네
뭘 좀 줄여야 하지? ㅎㅎ
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3등 JOHNWICK 6일 전
암튼 탄수화물 줄여야 건강하고 오래산다~~
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