기타 스포츠 오늘은 어께 운동이야

스미스머신이라는 머신운동 기구야, 원래 있었어 ㅎㅎ 저거 하나만 있어도 여러가지 운동종류를 할 수 있었서, 개인적으로 무조건 필요한 기구라 생각해. 다행이 동네아파트 헬스장인데 있었어

그런가 브로 사실 아는 동네 헬스장 가명 그냥 간단한 기구즐만 조지고 왔었는데 브로가 하는 것들른 뭔가 하기가 두렵더라고 자신감이 없어서 그런가 그냥 그렇더라고

처음엔 다 그래 브로~ 일단 빈봉으로 자세를 제대로 한다고 생각하고 시작하면돼 브로..

귿데 헬스장이나 사람 많은 곳에서 그러고 있으면 뭔가 쪽팔린다는 생각이 들더라고 브로 막 그냥 ㅋ쪽팔려 그래서 기구를 잘 안쓰는것 같아

ㅎㅎ 절대 같이 운동하는사람들 절대 신경안쓸거야.. 오로지 빨리 운동하고 쉬러가거나, 놀러가야지 생각뿐일거야. 그냥 혼자있다 생각하고 하면 되 브로~^^

그런가 브로 헬스장 다니긴 했었는데 피티는 안끊었거든 비싸다고 생각해서 그래서 그냥 헬스장 가면 깔짝깔짝 하기만 하고 뭐 하나를 제대로 한적이 없는것 같아

개인 피티 엄청 비싸지..요즘 유트브에 잘 설명을 해주니 충분히 피티 안받아도 될거 같은데..부상없이 잘하는게 중요한거 같아..

유튜브로 잘 설명을 하긴 하는데 자세 취하면서 이게 맞나 할때 있잖아 브로 그렇다고 전신 거울이 집에 있는것도 아니고 그냥 그렇다고요.. 브로 친구중에서 운동 잘하는녀석 있으면 좋을텐데

브로도 운동을 좋아하구나.. 사람마다 약점부위에 있는거같아..약점부위를 더 조져야하는데..

네 조언 감사합니다~ 꾸준히 하는게 쉽지않네요 ㅜ

참고하겠습니다! 어께깡패가 되고 싶네요 ㅎㅎ

별로 무겁지않아 브로 ㅎㅎ 추천도 감사해 브로 ^^

저거 개당 최소못해도 10~20kg이상 아니야?? 나어깨운동할때는 최대가 한7~8이었던거같아서

10키로짜리야 브로 ㅎㅎ 무겁다고 좋은건 아니니까 그렇게 꾸준히 하는게 좋을거같아 브로~

그런거같아 브로 무게를 늘리는것보단 할수있는 범위를 꾸준히 하는게 좋지ㅎ

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

맞아 브로, 좋은 운동기구야 ㅎㅎ 안전장치도 잘 되있고 여러가지 운동을 할수있어

나도 헬스장에서 운동을 아침마다 해봐서

그 기구들이 뭔지는 알거든

현재는 내가 수련장을 운영해서 어디가서

운동하기가 좀 힘드네

그렇구나 브로.. 종국형집에있는 홈짐 하나 사고싶다... 집에서 시간만 나면 할수 있는그런 홈짐..

종국씨처럼 몸을 만드려면 무지하게 운동해야

할듯~^^ 완전히 따라가지 못하더라도 어느

정도는 따라갈듯 하네

종국형은 완전 넘사벽이니, 아직 한참 멀었지 브로ㅜ 체계적으로, 먹는거도 잘 챙겨먹어야햐서 힘들어 ㅜㅜ

난 어차피 헬스와는 하는 운동자체가 다르니까

몸에 근육을 올리는 운동은 안하지~^^

그래도 헬스하는 분들은 대단한거 같아