건강도 정신도 힘든 요즘.. 뭘 해야할지 모르겟어

브로 일단 간단하게 걷기 운동을 해보는건 어때?

스트레스를 완전히 없앨수는 없지만

가벼운 운동이 스트레스를 완화 시키는데 도움이 될꺼야!

그리고 좋은 생각만 하고!

이럴 때 일수록. 긍정적인 생각

무슨말을 하든 도움이 안되겠지만 브로가 좋아하는거에 집중해봐

나도 요즘 숨쉬기가 힘들어지더라 브로 화이팅하자

너무 스트레스 받지마 브로! 한귀로 듣고 한귀로 흘리는 연습을 하자..

살살하셩

건강이 최우선 이라고 생각합니당

명상을 추천해~~브로!

시간을 정해 놓고 일 과 삶 정리 해봐~

한 달만 하루 30분 씩 투자해 분명 좋은 변화가 생길꺼야~~^^*

브로 힘내라고 추천 꾹 박았어. 인생 그리 짧지 않아. 할게 많어.

좀 릴레스 할필요는 있는거 같아. 스트레스는 남이 주는게 아냐. 내가 그렇게 느끼는거지. 종이 한장 차이야. 이렇게라도 윈안을 삼아. 그럴때 있어. 이때가 인생에서 제일 힘든시기인거 같다고. 하지만 그렇지 않아.

시련은 계속 예고없이 나를 향해 찾아와.

이걸 이겨내는건 순전히 내몫인걸...취미를 갖어봐. 다른거에 뭘 힘써봐. 이건 그냥 방법론 적인거라고 생각해. 결국 내가 그렇다고 생각하면 그런거거든. 나를 한번 거울에 비춰보듯 바라보는 시간을 가져줬으면해.

이제 백세 시대라구!! 아직 난 할게 많아. 브로가 할게 얼마나 많은데. 힘내구. 릴렉스 하구. 막말로 좀 엉깔때인거 같아. 심리적으로.

내가 내일에 모든 해결책이 아니잔아. 남한테 의지하는게 그리 나쁜것만은 아니야. 때론 의지도 스트레스를 푸는데 한방법이야.

제발 심리적인 여유를 찾길 바래.

브로 화이팅 힘내자구

운동이 최고인거같은데 공황장애가 온다면 명상이나 집에서 할수있는 남자요가 찾아서 해보길 추천해

건강이 최고인데 진짜 스트레스 받는게 가장 안좋은것 같아요.

회사에서 힘든일하는것보다 회사사람과의 관계가 더 중요한것 같더라구요.