매일 운동하자.
남자아이가
37 5 8
지금 2달 11일째.
비오는 날 빼고는 매일 2시간씩 걷는다.
평균 11~12키로정도.
10시 기상.
점심은 평소처럼 먹고.
저녁은 하림회사 닭가슴살1개, 사과반조각,배반조각,바나나1개. 하루식사량이다.
105키로에서 시작해서 지금은 78~80키로 오름.내림 하는중 이시간이면 너무 먹고싶은게 많아진다. 특히 매운거.
아직은 잘 참고 이겨낸다. 브로들도 열심히 운동해서 건강하게 잘 지내길 바란다.
댓글 8
댓글 쓰기 김물결
힘들어도 하고나면 좋아 브로도 해봐ㅎ
평균11키로!!!
몸에 무리가지는 않았어?
브로 굉장하네 저렇게 먹고 버티다니
해야지 햬야지라고 생각만
존경한다 브로~~~!!!
노력이 대단합니다!
와 두달만에 20키로 가까이 뺀거네? 대단하네
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운동 힘들어 ㅋㅋ