도야지바의 저녁 및 운동계획
톰하디
| 🚨 주의사항 | 네 확인했습니다. |
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브로들 안녕
나 내일부터 3달 운동할거야
술은 일주일 한두번먹을거고 다이어트식단과 일반식 섞어서 식단은 무리하지않으려고( 사실못하는거 )
지금 178에 110키로인데 운동 목적은 드라마틱한 감량보단 꾸준한 근력운동이야 그래도 3달후 100키로 아래로는 내려오지않을까싶어
운동은 차타고 40분거리로 갈거야 멀리까지 가는이유는
내 친한 친구가 있는데 최근에 친구 아부지가 많이 아프셔서 친구가 지방에서 일하다가 퇴사하고 서울로 올라왔어 근데 더이상 친구혼자 집에서 모시기 힘든상황이 와서 요양병원으로 모시게됐거든 그후로 친구가 굉장히 우울해하고 아무것도 하지않으려고하네 그냥 지켜볼수가없기도하고
나도 건강챙길겸 친구네 근처에서 같이 운동하기로했어
근데 나도 일을해야하니 새벽 6시에는 운동을시작해야해서 앞으로 최소세달은 5시기상해서 운동을 가보려구 주4회목표로 !! 많이 힘들겠지만 화이팅해볼게 브로들도 건강잘챙기고 응원해주면 고맙겠다!!
톰하디
댓글 15
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고마워 브로 열심히 해볼게 178에 85만유지하고싶다^^
브로~~운동은 꾸준함이 결과물이야 무리하지말고 꾸준하게 해
새벽운동은 쉽지않을거야 자기자신과의 싸움이지
열심히 운동해서 브로의 건강과 친구의 건강도 함께 좋아지길...
고마워브로 친구멘탈잡아주고 나도 건강해지고 새벽이라 걱정이 조금있긴한데 열심히해볼게 !!
브로 꾸준히 열심히하면 목표이룰 수 있을거야
저녁시간에 칙힌사진을보니까 설렌다,,
항상화이팅하자 브로 뭐든지할수있을거야
고마워브로 열심히 해볼게 !!
좋아 꼭 성공하길 바랄게
나도 10/5일부터 다시 주 4회 운동을 나가보겠어
오늘성공했어ㅋㅋ운동하고 출근하는길인데 헬스장샤워실을 코로나때문에 이용불가라 찝찝하네!!
응원할게브로 화이팅
고마워브로 화이팅할게!
운동에 바람직한 식단이다. 친구와 함께 하는 것 좋네. 열심히 하자고!
함께하니 좋긴하네!! 열심히 할게!
브로 마음먹은거 잘 이루길 바랄게!
나도 운동을 얼른 시작해야할텐데 쉽지가 않네ㅠㅠ
시작이반이야 할수있어브로 !
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"님의 댓글"
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오 멋지다 브로!
친구를 위하는 마음도 그렇고, 브로 자기자신을 위한 변화도 그렇고!
178에 110이면 엄청 거구겠구나 브로...거기다 운동해서 감량하면...그래도 덩치가 어디 안가겠어...
브로의 건강과 친구의 마음의 건강을 위해 진심으로 응원할께!