운동
| 🚨 주의사항 | 네 확인했습니다. |
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MMA를 한지 1년이 넘었는데
무에타이할땐 어깨가 안아팠는데
요즘 너무 아파..
복싱하는 브로들은 더 조심하자
운동 조금 쉬어야 할까?
댓글 18
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으 일상생활에 지장 있을정도인데 몸을 못써서 그렇다고 하네 ㅠ
어깨의 이상을 체크하는 방법중 하나는 팔을 정면(앞)으로 천천히 귀옆까지 올려보고, 옆으로 천천히 귀옆까지 오려보는거야.
그렇게 했는데 아프거나 힘이 빠진다면 회전근개에 문제가 있는것이기 때문에 병원가서 덩밀검딘 받아봐야해.
또는 팔꿈치나 손이 저린 현상이 있고 물건을 장시간 들기 힘들면 목디스크일 가능서미 있음.
귀에까지 들면 엄청 아파
거리감 없이 팔로 쳤던 습관 때문인가 ㅠ
그럼 회전근개에 문제가 있을수도 있어!
늦지않게 병원에서 진단받아봐.
치료시기를 놓치면 힘들어질거야.
위의 전문가 브로들이 있어서 든든하네^^
어깨 아프면 회전근파열이 될 수 있어~
빨리 치료 안해서 시기늦으면 팔 제대로 돌리기가 어려우니
어서 병원가는게 좋을것 같아.
좋아 전문브로들 멋쥠 ㅎㅎ 다음주에 한번 병원 가보도록 해야겠으
브로~~다욧하는거야? 복싱이 체중관리는 확실하게 해준다네
어깨가 아플정도의 고강도 운동은 노노야 건강이 최우선이지
통증 참지말고 병원가서 진료 받아봐
휴 그래볼까? 한번 아프니까 세게 치기도 힘드네 ㅠ 진료를 받아보도록 할게 ㅎㅎ
운동이라는게 참 힘들죠~ 꾸준하게 열심히 한다는게 정말 쉬운일이 절대 아닙니다. 진짜 힘듬 ㅠ
글쵸 ㅠ 하루에도 몇번씩 가지말까라는 생각이 절실해유
다른 부위는 몰라도.. 어깨는 중요한 신체 부위이고...
사람이 2족보행을 하면서 애초부터 문제가 있을 수밖에 없는 곳이지....
조심하자... (어깨부상 10년차임 ㅜㅜ)
헉 브로는 왜 어깨를 다쳤어
이게 스트레칭 하면 괜찮은데 그 한번이 너무 아파
나는 십수년 전에 얼음판 위에서 사진찍다가 미끄러졌는데 바보같이 카메라를 보호한답시고 어깨로 낙하함 ㅜㅜ
그 dslr은 이제 어디있는지 알 수도 없고.. 내 어깨는 아직 아픔
브로! 진짜 운동할때는 몇번이고 조심해야해
아프면 바로 병원으로가서 검사 받고 치료받는게 좋아!
몸아플떈 무조건 쉬어야지 ㅠㅠ 나도 운동하다가 어깨 다쳐봤는데 병원에서 절대 운동 못하게 하더라구
오 한번 실천해보도록 할게 ㅠ 이제 몸으로 주먹도 치는데 아프니 겁나서 ㅠ
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"님의 댓글"
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기분좋은 통증이 아닌 이상 몸에서 보내는 비명이야 브로!
참고로 기분좋은 통증은 푸쉬업한뒤 다음날 가슴 근육에 근육통이 온거같은 느낌?
그런 느낌이 아니고 아프고 뭔가 걸리적거리면 비명이니까 푹쉬거나 병원에 가서 물리치료 받는게 좋아!