건강&영양 아무리 운동해도 뱃살이 안 빠지는 이유
JOHNWICK
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
설탕, 밀가루 과잉섭취 + 알코올, 과일 등
"아무리 운동해도 뱃살이 안빠져요" 하는 사람들 10에 12는 식단 관리 안하더라고
<식단으로 살 빼고 운동으로 유지>하는게 다이어트의 기본 공식인데 대부분 식단에서 어려움을 겪음.
그만큼 본능을 억제해야되는데 그게 쉽진 않지
JOHNWICK
그랜드슬래머 Bro 포함 3명이 추천댓글 8
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라이코넨
나도 담배는 끊었는데
술까지 끊으면 무슨재미로 사나 ㅠㅠ
술까지 끊으면 무슨재미로 사나 ㅠㅠ
빼는건 포기고..
그냥 더이상 늘어나지만 않도록 유지만 해야겠어...
그냥 더이상 늘어나지만 않도록 유지만 해야겠어...
헤오
나도 지금처럼만 유지했으면 좋겠네 ㅎㅎ
먹는것도 좀 조절해야지 ㅋ
먹는것도 좀 조절해야지 ㅋ
술을 줄이고 설탕이나 밀가루 같은걸 줄여야 한다는 소리네 탄수화물 조금에 단백질 많이 해서 먹어야하나
BSH777
저탄하고 당류 줄이라는거지 ㅎ
이것만 실행해도 어느정도 건강해질듯 ㅎ
이것만 실행해도 어느정도 건강해질듯 ㅎ
설탕, 밀가루, 알콜 나는 다 해당되네
역시 진작에 포기하길 잘했어
탁월한 선택이야ㅋㅋ
역시 진작에 포기하길 잘했어
탁월한 선택이야ㅋㅋ
그랜드슬래머
포기하면 쉽지 ㅋㅋ
아직은 포기하기엔 일러 ㅠㅠ
아직은 포기하기엔 일러 ㅠㅠ
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"님의 댓글"
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하~~술을 줄이는게 아니라 안마셔야 하는데 ㅋㅋ