건강&영양 정형외과 : 많이 걷지 마세요
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2032 9 36
주의사항 | ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. |
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분류 | 잡담 |
나도 하루에 8500 ~ 9000보 정도 걸어서 나정도면 많이
걷는거라고 생각했는데 사실 그닥 많이 걷는게 아니였음 ㅋㅋㅋ
댓글 36
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wolf11
나느차로 이동이
많아서 하루 만보도 안나오네 ㅎ
많아서 하루 만보도 안나오네 ㅎ
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그냥 회사원이면 대부분 저정도는 나올듯. 나도 정말 오늘 안걸었네 생각해서 보면 최소 5-6천보
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제다츠
나도 보통 하루 오육천보는 나오더라고 ㅎ
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제다츠
그럴것 같아 일부러 1,2정거장을 걷거나 아님 점심시간을 이용 걷기운동을 하지 않으면 다들 저정도 일거야
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나도 회사 안에서 왔다갔다 하는거 세면 대충 이 정도 나올거 같아
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그랜드슬래머
다들 비슷하게 걷는거같아 ㅎ
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그랜드슬래머
맞아 거의 다들 이정도 걷고 있을거야. 난 일부러 퇴근시 좀 걷다 즐어가는데도 7천보 정도 밨에 안돼
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예전에 등산 하면서 문득 든 생각이, 등산하면 몇 보나 걷는 걸까?? 라고 생각.... 대략 한걸음에 40cm 라고 치고 왕복 8km 길일 경우 (800,000cm / 40cm = 20,000보).. 등산하면서 별별 생각을 다함...ㅋㅋㅋ
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로건
아 등산이 운동이 엄창되는거지~~
하루 만보정도가 매일매일 하기에는 딱 좋은 거같은데 ㅎ
하루 만보정도가 매일매일 하기에는 딱 좋은 거같은데 ㅎ
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JOHNWICK
평지를 만보 걷는것과 등산으로 산을 걷는건 차이가 많으니 운동이 더 되겠지
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로건
보통성인이 4km/시 정도로 걸으니 만보를 걸으려면 1시간 정도를 걸어야해
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나도 외근나가면 많이 걷긴 하는데 브로도 꽤 많이 걷는것 같네.
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닌자
뭐 현장에서 하는 일이라 아무래도 차나 도보로
마니 이동하는 편이지 ㅎ
만보정도는 건강하게 걷기는 딱 좋은듯해 ㅎ
마니 이동하는 편이지 ㅎ
만보정도는 건강하게 걷기는 딱 좋은듯해 ㅎ
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나도 많이 걸을때는 2.4만보 정도 걸었었지..
요즘은 너무 안걸어서 문제지만 ㅠ
요즘은 너무 안걸어서 문제지만 ㅠ
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Madlee
2만보 넘어가면 너무 힘들텐데 ㅎㅎㅎ
피곤한데 ㅎ
피곤한데 ㅎ
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JOHNWICK
그치 발고 붓고..
내가 현장일 할때나 그정도 걷지 ㄷㄷ
내가 현장일 할때나 그정도 걷지 ㄷㄷ
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Madlee
현장에서 일할때였구나
보통 직장인들은 그렇게 걷기 힘들거야
보통 직장인들은 그렇게 걷기 힘들거야
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Madlee
와 대단 한걸 그정도면 거의 2시간30분 정도를 걸어야 하는데
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wolf11
아침 7시? 부터 일해서 4~5시 사이에 끝나면 대략 1.8만보 걷는거 같았어
거기다 저녁 먹으러 가면 2만보 ㅋㅋ
거기다 저녁 먹으러 가면 2만보 ㅋㅋ
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만보만보하는데 그게 많이 걷는게 아니라 그냥 기초대사량을 위한 수준의 걷기라고 이야기하긴하지ㅎㅎ
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BBaaam
맞아 만보가 그렇게 많은 걸음수는 아니야
2만보 이상이면 좀 무리하는 수준이지 ㅎ
2만보 이상이면 좀 무리하는 수준이지 ㅎ
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BBaaam
맞아 만보도 속보(빠른걸음)로 시속 5킬로미터 이상 걸어야 운동이 될걸..
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나도 현장 좀 다니고 해봐야 하루 만보 간신히 걸어 ㅋㅋ 차로 이동이 많아서...
지하철 타고 걸어가면서 출퇴근 하는 사람들은 만보 이상 걷는거같아
지하철 타고 걸어가면서 출퇴근 하는 사람들은 만보 이상 걷는거같아
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밤톨
만보정도 매일 걷는게 제일 알맞는거 같애~~
걷는거만큼 좋은게 없다잖아~~
걷는거만큼 좋은게 없다잖아~~
회사걸어다니는데, 회사가 집앞 5분컷..ㅎㅎ
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젤리
브로는 좀 돌아서 다녀도 되겟어 ㅋㅋㅋ
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나도 휴대폰 확인해 봤더니 하루 만 보~ 만 오천 보 걷는 것 같아^^
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나그네
다들 어플 없는 브로는 깔아서 한번 해봐
깔아서 하루에 얼마나 걷는지 보는것도 재미있더라~~
깔아서 하루에 얼마나 걷는지 보는것도 재미있더라~~
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브로들은 많이들 걷네.
나는 평일에 3천보 정도...
그래서 일부러 걸어줘야 하더라구...
나는 평일에 3천보 정도...
그래서 일부러 걸어줘야 하더라구...
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헤오
브로는 좀 더 걸어줘도 되겠어~ㅎㅎ
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아침운동 하고 생활 걸음 더했는데 겨우 만보내 😂
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쥬드로
브로는 참 부지런하네~~아침운동에 벌써 반은 채웠네 ㅋㅋㅋ
쥬드로
만보면 많이 걷는거야 ㅎㅎ
난 3천보 정도 걷는거같은데
운동좀 해야겠네
난 3천보 정도 걷는거같은데
운동좀 해야겠네
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/798/232/232798.jpg?t=1679843962)
와... 저는 그럼 아에 안걷는 수준으로 머무네요..ㅋ..ㅋㅋ 앉아서 하는일이 많다보니 많이 걸어도 3천보 나올때가 많은데 ㄷㄷ
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출퇴근하고 식당 왔다갔다만 해도 오천보니까 사실 안 걷는 수준인게 맞지 ㅋㅋ
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앞으로는 하루에 최소 만보 이상으로 올려야겠는걸