건강&영양 하버드 의사가 말하는 저탄고지 식단의 진실
JOHNWICK
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
결론: 저탄수화물 식단 졸라 좋다
혈액에 있는 포화지방은 나쁘지만 이건 지방을 먹어서 생기는게 아니라
탄수화물 먹어서 생기는거임 탄수화물 적게먹고 좋은 지방 많이 먹어라
JOHNWICK
나그네 Bro 포함 3명이 추천댓글 10
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나는 탄수화물도 많이먹고 지방도 많이 먹는데 나에게는 식단 조절은 심히 어려워^^
나는 탄수화물도 많이먹고 지방도 많이 먹는데 나에게는 식단 조절은 심히 어려워^^
닌자
원래 몸에
안좋은게 더 맛난 법이지 ㅎ
안좋은게 더 맛난 법이지 ㅎ
고기 배불리 먹어도 생각나는 게 마무리 볶음밥이랑 냉면인데 이걸 어쩌지?ㅋㅋ
그랜드슬래머
한국인들은 어쩔수없나봐
후식에 냉면 된장찌개는 못참지
후식에 냉면 된장찌개는 못참지
설탕을 조금 넣어야 모든 음식이 맛있어 지긴 해ㅋㅋㅋ 아 밀가루여~ 올리고당이여~ㅋㅋ
쥬드로
안달면 맛이없는다신 건강하지니
뭘 선택해야될지 ㅠㅠ
뭘 선택해야될지 ㅠㅠ
탄수화물 안좋은 건 여기저기서 많이 듣지만 막상 식생활에서 줄이거나 빼기가 쉽지않지 ㅜㅜ
나그네
완전히 안먹고 살순 없지만
줄여야 건강해지니 노력해봐야지 ㅋ
줄여야 건강해지니 노력해봐야지 ㅋ
원시인 처럼 고기나 구워먹으면서 풀때기 뜯어먹는게 가장 좋다는거네
농기구 혁명 전처럼...
농기구 혁명 전처럼...
Curt
안먹고 살순 없으니 줄이자는거지 ㅎㅎㅎ
근데 탄수화물 너무 맛있는뎅...ㅎ
근데 탄수화물 너무 맛있는뎅...ㅎ
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