건강&영양 내가 챙겨 먹는거는

난 뭐 딱히 챙겨먹는건 없는거 같아. 

비타민, 유산균 정도?

유재석 형님이 광고하시는

홈쇼핑에서 은하디 은한 락토핏 ㅋ

다행히 아직 몸이 버텨줘서 

약이나 이런건 먹는게 없고 

요즘은 운동을 하고 싶다는 생각이 많이 들어 

골프 이런거 말고 

다이어트를 하고 있지만 좀더 빡시게!!!

나이들어서 

아니지 

이제라도 느껴서 다행인거 같아 

6년전에 181CM 128KG 이었는데 

매년 꾸준히 감량해서 지금은 90대 초반이거든 

웨이트나 이런걸 한게 아니라 

그냥 텔레토비가 작은 텔레토비로 변한?? ㅎㅎㅎ

배나오고 근육은 없고...ㅎㅎㅎ

근대 올해 80 후반을 가고 싶어

지방은 낮추고 근육량을 높혀서 

멋진 까지는 아니라도 봐줄만한 몸매..?? 를 가지고 싶다라는 소망?

이게 다 울코때문이야!!!

그냥 먹고 놀고 마시고 이런게 좋았는데 

태국을 다니면서 다른 브로들의 후기를 보면서 나도 욕심이란게 점점 많아 지는거 같아!!! 

으앙!!!