건강&영양 우울증에 가장 효과적인 치료

그렇구나^^ 건강을 위해서 계속 뛰어야겠네.

맞아 방구석에 있으면 안좋은 생각만들지

동네 한비퀴만 들어도 우울증 좋아질텐데

나는 집돌이 성향이 너무 강력한데 외부활동을 좀 해야 하나?ㅎㅎ

주중에 연차내고 쉬기만 한다고 해서 스트레스가 풀리는건 아니더라구.
연차낸 날 저녁만 되면, '아 오늘 그냥 출근이나 할걸' 생각했던 적이 많았는데
연차 내고 어딜 간다던가, 나만의 일을 한다던가 특별한 경험을 했다면 후회가 적은거 같았어~

역시 집에서 가만히만 있는건 도움이 안되는거 같아.
나가서 경험하며 육체를 깨우든, 안했던 일에 부딫치며 뇌를 깨워야해

밖에 나가거나 엣홈트레이닝 하거나 그러고 나서 뒹굴뒹굴 하면 쉬는게 더 즐겁지^^

역시 운동하는게 제일인거같아
햇빛보고 집에만 있으면 스스로를 계속 갉아먹게되지