건강&영양 최악의 20대 무릎 질환 - 슬개골연골연화증

농구선수들도 무릎보호대많이하던데
나도 하나해야될거같네 계단엄청오르내리고 많이걷고 무거운고들고 쪼그려앉고ㅠ 총체적난국!

등산 할 때, 오를 때는 잘 모르는데, 하산할 때 무릎에 충격이 강하게 와서 왜 해야 하는지 찾아보다가 저 영상보고 이해했어.. 조만간 인터넷으로 주문하나 하려고 함...

나도 하루에 수십번 계단을 오르내리니
오를땐 상관없는거같은데
내려갈때 무릎에 하중이..ㅠ

맞아 있을때 잘 관리해야지 잃고나면 아무 의미가 없다구~~

의경은 어딜 가나 다 ㅈㄹ같았구나
나도 의경시절에 무릎 다 나갔어
방독면 쓴 상태에서 뛰어 다니고 오리걸음 하고;;

우리시절 진압훈련때는 다 그랬지 ㅎㅎ

머 어짤수없지머 그시절이 그런걸 ㅠㅠ

맞아 요즘 군생활은 마니 달라졌겠지 ㅎ

진짜 군대서도
합리적인 훈련을 받아야할거같아
2년으로 평생고생할수있으니..

나도 보호대한번 생각해봐야할듯하네 ㅠ
있을때잘하자구!