건강&영양 짜게 먹어도 괜찮은 이유
톰하디
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| 분류 | 정보 |
위에 세가지 백색보단
검은색이 좋겠네 흑설탕 흑미
밀가루는 그냥 패스
결론
우리가 조금 더 조심해야 할 것은 '짠맛' 보단 '단맛' 이다
톰하디
나그네 Bro 포함 5명이 추천댓글 10
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혈당에서 중요한게 흡수율이거든. GI지수라고 정해진 시간에 얼마나 혈당을 올리느냐를 보는건데 음료수나 단당류 쪽이 급격하게 혈당을 올려서 좋지않은거임. 그만큼 췌장에서 인슐린을 분비하는데 무리가 온다는거 ㅇㅇ
냥냥이
음 췌장얘기하니까 바로 알겠네
혈당을 급하게 올리는게 안좋다고 하더라구
혈당을 급하게 올리는게 안좋다고 하더라구
항상 궁금했다... 맵고 찬 음식 몸에 안 좋다던데, 맴고 짠 김치는 왜 좋다고 난린였는지..
이젠 안심하고 김치먹자...^^
로건
ㅋㅋ 이게 근데 진짜 보다보면 똑같은 얘기를 이상하케 돌려하기도하고
연구결과는 항상 변하는듯한?
연구결과는 항상 변하는듯한?
짠거보다 단게 더 안좋은거구나
JOHNWICK
단거는 정말 안좋다나봐 브로
짠것도 좋을리는 없지만 ! 단것보단 낫다 이정도
짠것도 좋을리는 없지만 ! 단것보단 낫다 이정도
말이 다 다르니 어렵네
공신력 있는 누군가가 싹 다 정리해줬으면 싶어
공신력 있는 누군가가 싹 다 정리해줬으면 싶어
그랜드슬래머
응 학회나 어디 협회에서 정확히 딱 내려주면 좋을거같긴한데
그동안 탄수화물 과잉 공급이 안좋은건 알았지만
심혈관계 질환 주범이었다니 앞으로는 진짜 관리해야겠다
나그네
응 당류는 정말 안좋다고 하니
조금 줄일 필요있을거같아 브로
조금 줄일 필요있을거같아 브로
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