운동&몸만들기 몸만들기에는 수영을 추천합니다

저는 수영으로 남자다운 몸을 만들려고 노력하는 중입니다.

물을 무서워하지는 않지만 그렇다고 수영을 잘하는 것은 아니라서

올해부터 수영강습을 신청해서 열심히 운동을 하고 주말에는 자유수영을 하고 있어요

벌써 자유형, 배영, 평영까지 배우고 접영 발차기를 배우는 중인데 

물에 떠있는 기분이 좋더라구요.

아직은 속도를 내거나 자유자재로 하는 건 아니지만 나름 전신근육을 사용하는 유산소운동이다보니

체중감량에도 효과가 있고 웨이트로 만들어지는 근육은 아니지만 수영근육이 생기는 것 같은 느낌적인 느낌이네요.

아직 운동을 정하지 않으셨다면 수영을 추천합니다!