운동&몸만들기 오늘의 운동
Madlee
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
오늘은 호텔서 체크아웃을 하고 다른곳으로 옮겼어
콘도인데 뭐 그냥저냥 나쁘지는 않음!
(나는 잠시 얹혀있는거니까 ㅋㅋ 나중에 썰로..)
아무튼 콘도에 헬스장있어서 출동전에 ㄱㄱ
오늘의 운동 하체운동
몸풀기 및 스트레칭
레그 익스텐션
30 * 6
레그 컬
30 * 6
프론트 스쿼트
10 * 2
12 * 1
3 * 4
카프 레이즈
20 * 4
자전거
10 분 타기!
나는 운동하러 왔는가…?
Madlee
JOHNWICK Bro 포함 4명이 추천댓글 13
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닌자
거울이 나를 길어보이게 만들어줬네 ㅋㅋ
덩머리는 원래 더 긴데, 이번에 여행하려고 살짝 짧게 잘랐지, 숱도 많이 쳤고
하루도 거르지 않고 운동을.. 멋진 매드리 브로!! ^^
로건
여행하러갔는데 운동을 즐기고 있엌ㅋㅋ
이번에는 또 어디 헬스장을 가볼까!
Madlee
전 세계 헬스장 투어 같음... ^^
고운손을 가진 상남자 매드리 브로우~^^
쥬드로
겉은 곱지만, 속은 그렇지 않지 ㅋㅋ
외강내유가 바로 나지!
브로 상남자구만~~
JOHNWICK
나는야 상남자가 되고싶지만
너무나 여리다네 브로
이번주 내내 Songkran festival 이지?
어때? 사진 많이 찍었어?
쥬드로
전혀 없다네 브롴ㅋㅋ
밖에 안나갔어 ㅋㅋ
계속되는 술파티와 숙취로 ㅠ
Madlee
헐랭 태국 최대 축제 송크란을 느껴보라구ㅋㅋ 이런이런 ㅎㅎ
쥬드로
즐기기전에 쪄죽을꺼 같아 ㅋㅋㅋ
체감온도가 39도야 브로 ㅋㅋ
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"님의 댓글"
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와~ 오늘은 매드리브로의 전신을 보았네^^
너무나 멋진 비율에 덩?머리인가 멋있다.
여성들이 가만히 안 놔둘스타일인데 말이야 ㅎ