운동&몸만들기 파타야에서 하는 오늘의 운동
Madlee
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
아침을 너무 일찍 먹어서
(현지 시간으로 6시…)
먹고 방에서 한숨자고 시간이 애매해서 운동한판 하러 갔어!
사람이 많을줄 알았는데 2명 정도만 있더라고
그래서 빡시게 해줬지 웃통까고 ㅋㅋ
오늘의 운동 (어깨 등)
시티드 숄더 프레스
20 * 3
12 * 3
5 * 5
20 * 3
턱걸이
10 * 10 (손 위치 넓게, 좁게, 중간)
기타등등
다른운동도 해야하는데…ㅋㅋㅋ
태국에서도 득근득근 하자!
Madlee
닌자 Bro 포함 3명이 추천댓글 6
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쥬드로
겉은 곱지만 안쪽은 굳은살때문에 좋지 않아! ㅎㅎ
Madlee
그러게 운동일지를 자주 올리는 거 보니 손바닥은 터프하겠구먼~^^
쥬드로
여자는 안만나고 쇠질만 하고 있으니 ㅋㅋ
이러다가 하루에 2회는 운동하겠는걸 ㅎㅎ
근육 많이 만들어가지고 오자구.
닌자
그러고 싶은데…이상하게 살이 점점 빠지고 있어…뭔가 부실하게 먹는것도 아닌디
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"님의 댓글"
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엇 매드리 브로 손이 곱네?ㅋㅋ 광배근이 커보이는걸?^^태국서도 운동을 하다니 대다나다~!