건강&영양 최고의 아침식사와 최악의 아침식사 or 효과적인 영양제 복용시간
![톰하디](/files/member_extra_info/profile_image/394/397/397394.jpg?t=1693542342)
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분류 | 정보 |
아침부터 너무 급하게 혈당이 오르는 음식은 좋지않나봐
최고의 식단은 그냥 봐도 건강해보이네^^
효과적인 영양제 복용시간이래
사실 잘 챙겨먹지도 못해서 나한텐 지금 무쓸모지만영양제 먹는 브로들은 참고해봐!
댓글 10
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KO
나는 요새못하는중인데
모든건 습관인거같아
잘챙겨먹어 브로!
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오우 내가 요샘새 아침에는 사과반쪽이랑 삶은 갈걀 먹고 있었는데 나쁘게 먹지는 않네 약도 엄청 다양하게 있는데 대충 잘먹는것 같아
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BSH777
아침사과는 금이라는 얘기가 있던데
달걀도 최고지^^
건강챙기자구!
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톰하디
아침은 배가 안고프면 안먹거나 조금 고프다면 사과반쪽이랑 삶은 갈걀 해서 같이 먹는걸 추천할게 아 아아도 같이
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아침식사는 잼바른 토스트가 제일 좋지!
나는 반반이네 ㅋㅋ 잼바른 식빵 + 요거트 + 견과류 + 닭찌찌
아 저거 비타민은...흠..마그네슘은 식사후 복용하면 설사를 유발 할 수 있음...
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Madlee
잼바른식빵 존맛이지ㅋㅋ
브로정도면 비율좋게 잘 챙겨먹는거같아!!
난 요새 평일 원화채굴할때는 매일 나물반찬ㅠ
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톰하디
닭찌찌라도 하나 들고가서 먹어 ㅠㅠ
나도 이것저것 시도해봤는데, 고기가 없으면 스테미너가 딸려서 일할때 힘들어..
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지용성 영양제는 식사 중이나 직후에 먹으면 더 효과적이라는...
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브로가 올린 내용과 상반되는 내용이자노~?ㅋㅋ 홍삼 아침에 먹는게 좋구나아~ㅎㅎ
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아침식사는 꼭하는게 좋겠죠