운동&몸만들기 오늘의 운동(상체운동) 💪💪
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분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
주말이다! 운동가자!
오늘의 운동 - 등운동
맨몸 풀업
10 * 5
시티드 로우
20 * 2
15 * 3
원 암 덤벨 로우
20 * 3
8 * 3
바벨 슈러그
20 * 5
케이블 풀 다운
30 * 5
AB 슬라이드
12 * 5
댓글 7
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톰하디
+10 근육으로만 가져가고 싶다!!
하지만 근육의 신은 너무 쪼잔해서 열심히 해도 +0.1 정도밖에 주시지 않지ㅠㅠ
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Madlee
브로의 울코활동을 보면
꾸준함 1등인거같아 운동도 그렇고 지금처럼 꾸준히 한다면 그누구보다 멋질듯
울코로 자유를 누릴수있을때쯤엔 지금도 멋지지만
몸도 초절정 섹시가이가 되어있겠지!
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톰하디
그냥 동네 아재가 되어있겠지 ㅋㅋ
중년미?ㅋㅋ
자유로운 영혼을 가진 아저씨 ㅋㅋ
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Madlee
브로의 중년미에 빠진다면 헤어나오지 못할것이야
자유로운 영혼과 경제적 자유까지 더해진다면!
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톰하디
그때부터는 내세상이지 ㅎㅎ
일단 경제적 자유를 얻으면 주변인들에게 좀 베풀고 사라져야지 !
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Madlee
나도 가족들과 주변인들에게 베풀고싶어~그리고 나의인생을 ^^
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오늘도 득근했구나 브로 고생했어!
등근육 +10