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오늘의 운동(상체운동) 💪💪

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Madlee
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분류 잡담 

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야 😎

 

주말이다! 운동가자!

 

오늘의 운동 - 등운동

 

와이드 그립.jpg

맨몸 풀업

10 * 5

 

시티드.jpg

시티드 로우

20 * 2

15 * 3

 

원암덤벨로우.jpg

원 암 덤벨 로우

20 * 3

8 * 3

 

바벨슈러그.jpg

바벨 슈러그

20 * 5

 

케이블 암 풀 다운.png.jpg

케이블 풀 다운

30 * 5

 

자극.jpg

AB 슬라이드

12 * 5

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Madlee
다음 계급까지 19,096 남음
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한량 매드리(MAD_LEE)입니다."꿈은 모르겠고, 평생 놀고 먹고싶습니다!"
책 읽기,해외여행,남다른 개그코드,친구별로없음,헬스,맨몸운동
비타민,기타영양제 먹는거 좋아함, 누워있기도 좋아함
Wolf To The Moon🚀🌙🐺
울프코리아
작성자의 다른 글
댓글
7
  • 도야지바
    2022.11.20

    오늘도 득근했구나 브로 고생했어!

    등근육 +10

  • 도야지바
    Madlee
    작성자
    2022.11.20
    @도야지바 브로에게 보내는 답글

    +10 근육으로만 가져가고 싶다!!

     

    하지만 근육의 신은 너무 쪼잔해서 열심히 해도 +0.1 정도밖에 주시지 않지ㅠㅠ

  • Madlee
    도야지바
    2022.11.21
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    브로의 울코활동을 보면

    꾸준함 1등인거같아 운동도 그렇고 지금처럼 꾸준히 한다면 그누구보다 멋질듯

    울코로 자유를 누릴수있을때쯤엔 지금도 멋지지만

    몸도 초절정 섹시가이가 되어있겠지!

  • 도야지바
    Madlee
    작성자
    2022.11.21
    @도야지바 브로에게 보내는 답글

    그냥 동네 아재가 되어있겠지 ㅋㅋ

     

    중년미?ㅋㅋ

     

    자유로운 영혼을 가진 아저씨 ㅋㅋ

  • Madlee
    도야지바
    2022.11.23
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    브로의 중년미에 빠진다면 헤어나오지 못할것이야

    자유로운 영혼과 경제적 자유까지 더해진다면!

  • 도야지바
    Madlee
    작성자
    2022.11.23
    @도야지바 브로에게 보내는 답글

    그때부터는 내세상이지 ㅎㅎ

     

    일단 경제적 자유를 얻으면 주변인들에게 좀 베풀고 사라져야지 !

  • Madlee
    도야지바
    2022.11.26
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    나도 가족들과 주변인들에게 베풀고싶어~그리고 나의인생을 ^^

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