운동&몸만들기 오늘의 운동(가슴운동)💪

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
 

오늘은...컨디션이 별로네

어제밤에 갑자기 목이 부어서 잠을 제대로 자지도 못하고ㅠㅠ

먹..먹는건 잘먹음(근손실은 무서운거니까ㄷㄷ)

편도선이 부어버렸네

동네약국에서, 종합감기약을 살려는데, 그것마저도 모두 품절..ㄷㄷ

오미크론이 걸려도 결국 감기약으로 버티는수밖에 없으니까 사람들이 감기약을 싹쓸이해간다고 하더라고

그래도 결국 마지막남은 스트렙실이라도 사왔어..

엊그제 추울때 고생하고 그때 먼지를 많이 먹어서 그런가봐..현장이 조금 더러웠거든

아무래도 그때 걸린듯...에휴

아무튼 브로들도 감기조심하자고!

날씨가 따뜻해질때가 가장 감기걸리기 쉬우니까ㅠ

오늘의 운동

가슴운동인데...뭐 살짝 땀만 뺐네..

푸쉬업(워밍업)

25 * 3 세트간 1분간 휴식

중량푸쉬업(본운동)

20 * 5 세트간 1분 30초간 휴식

10 * 3 세트간 1분 30초간 휴식

소확행(마무리)

20 * 5 세트간 1분간 휴식

더 할려고해도 힘이 안들어가네ㅠ

그냥 푹쉬어야겠어