운동&몸만들기 도야지바의 오늘 운동
톰하디
6095 3 6
| 주의사항 | ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. |
|---|
밴드 어시스트 풀업 100회
맨몸 딥스 100회
덤벨스쿼트 40키로 100회
덤벨 런지 20키로 한쪽 발 50회씩.
실내 싸이클 1시간.
싸이클은 동생껀데 나 100키로 넘는다고 타면 망가진다고 하네
허용 체중이 100키로래
나는 지금 107키로라서ㅋㅋㅋ
주말 알차게 보내고 브로들 내일 우리의 새로운 시작이다 다같이 힘내보자!!
톰하디
댓글 6
댓글 쓰기
Madlee
브로~홈트 열심히 하는중이야 여름쯤부터는 헬스장에 다시 다녀보려구!! 그때까지 지방도 좀 빼고 근육도 좀 채워봐야지!!
역시나 100회는 도야지바브로만 가능한것 같아 ㅎ
엄청난 지구력이야.
닌자
건강을 위해 열심히 하는중^^
건강해야 울코도 하면서 재밌게살지!
브로는 운동도 열심히 하면서
맛집 탐방도 여러곳곳을 다니고
먹는즐거움과 운동할때의 뿌듯함을
즐기면서 사는것 같아 부럽다
운동 꾸준하게해서 다이어트 성공하자
쪼새날다
웅 쪼새날다브로 고마워
먹는게 낙인 사람이라!!
건강하게 먹으려면 운동도 필수!
권한이 없습니다. 로그인
신고
"님의 댓글"
이 댓글을 신고하시겠습니까?
덤벨 스쿼트 40 kg 에 덤벨 런지 20 kg..뭐야뭐야..
괴물인데...대충 어느정도 몸이 예상되는걸...