건강&영양 환절기에 좋은음식

환절기에 좋은 음식 종류

환절기 면역력 강화에 좋은 음식 10가지

콩

콩속의 단백질은 병균과 싸우는 항체를 형셩해 줍니다.

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표고버섯

기운을 돋우고 위장을 튼튼하게 합니다.

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우엉

코 점막을 강화해줍니다.

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당근

면역력 강화와 세균감염방지 1:1 효과가 있습니다.

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단호박

풍부한 베타카로틴으로 단호박이 면역력 증진에 최고

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감

비타민 A,B.C 가 한꺼번에 들어있어 비타민 섭취에 최고

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무

비타민 A와 C가 풍부해 목감기 예방에 최고

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사과

비타민C가 풍부해 기력을 높이고 혈액순환을 왕성하게 해

피부에도 좋습니다.

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고등어

단백질과 오메가3 창고!

노화를 늦추고 면역력 강화에 탁월하다.

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게, 가재, 새우

키토산은 면역력을 강화해서 질병을 예방해 줍니다.

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환절기 건강관리 방법으로 이런 음식 많이 섭취 하세요!