건강&영양 신장 ( 콩팥 )에 좋은 음식 3가지

우리 몸에 중요하지 않은 신체기관 없다지만

신장은 가장 중요한 기관중의 하나이다

이 기관이 망가지면 몸 전체 신체기관 다망가져서

결국 사람은 죽게된다.

신장은 하는 일이 많이 있습니다.

수분과 염분을 조절하고 오줌을 배설하는 역할을 하며 혈압을 조절하는 역할도 합니다.

그래서 신장에 좋은 음식 3가지를 소개해드릴게요

 

1 아스파라가스

아스파라가스는 사포닌같은 천연화합물이 있어서 이뇨와 항류머티즘 혈액을 정화하는 역할을 하며

꾸준히 섭취하면 이뇨작용을 돕고 신장세포활동을 활성화시킨다고 하네요

 

2 양파

양파는 항암작용을하는 산화방지제가 풍부해서

암과 심장병 예방에 좋으며

특히 생양파를 먹으면  항염증효과가 탁월하여 신장질환환자에게 좋다고 하네요

 

3 팥

팥에는 이뇨작용과 혈액순환에 도움되는 성분이 많고

특히 혈중 콜레스테롤도 낮춰주며

부기를 빼주는 효과도 있어 신장질환에도 좋다고 합니다.

 

콩팥에는 팥이 좋아 외우기 쉽넹

브로들 건강관리 잘해^^