건강&영양 하이 브로들 폐에 좋은 음식 4개 알려줄게

인간이 호흡을 하는데 반드시 필요한 신체기관인 폐에 좋은 음식 3가지를 소개해드리겠습니다.

일단 알아야할 것이 폐에 좋은 영양소는 비타민A라고 하네요 

비타민 A가 풍부한 음식은 다 좋다고 보면 되겠습니다.

 

1 살구

살구나무의 열매로 맛이 좋습니다.

살구에는 비타민 A가 풍부하고 비타민 A는 폐에 좋은 영양소이고

폐가 감염되는 것을 방지한다고 하네요

 

2 당근

당근 역시 비타민 A가 풍부하며

당근 안에 들은 베타카로틴이라는 영양소도 폐에 좋다고 합니다.

 

3 브로콜리

슈퍼푸드답게 폐에도 좋은 음식입니다.

폐속에 있는 안 좋은 세균들을 줄여주는데 좋으며

흡연자들에게 좋은 음식입니다. 흡연으로 인한 유해물질을 줄여주는데 좋은 음식입니다

 

4 물

의외로 물입니다.

폐가 건조해지면 매우 안좋습니다

적절한 수분공급은 폐를 지키며 폐질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다

 

아는 것이 힘이야 브로들 건강관리 파이팅^^;