건강&영양 평소 습관이 노화에 미치는 영향

맞아 브로. 자기 전에 음식 섭취는 몸에 부담을 줘서 피로도도 높아지고, 습관 되면 야식 없인 잠을 못자는 경우도 있다고 해.

몸도 마음도 어떻게 관리하느냐에 따라서 반응을 하니 잘 관리 하는게 필수...^^

같은 그릇이라도 어떻게 사용하느냐에 따라 달라지듯, 같은 유전자라도 생활 습관에 따라 많이 차이가 나는 듯..

젊었을 때야 어찌어찌 버틴다해도, 나이가 들수록 그 결과가 바로 나오는 듯...

건강관리는 정말 평생 신경쓰며 잘 관리 해야 하는 듯... 건강한 삶 영위해가보자 브로~ ^^