운동&몸만들기 운동천재 안재현은 어떻게 복근을 만들었는가!?
Madlee
아니 그냥 밥을 안먹은거였어!?ㅋㅋ
Madlee
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비싼 트레이너를 쓸 돈이 없을껄...전처가 다 가져갔으니까..
물론 연예인걱정은 하는게 아니긴 하지만 ㅎㅎ
아.. .하긴 그럴 수도 있겠네.. 전처 성격상 다 뺐어갔을 듯..
그래도 내가 걱정할 필욘 없을 듯 ㅎㅎㅎ
저렇게 운동하느니 윗몸일으키기 하는게 낫겠어.
저건 거의 고문 수준인데~ 밥도 못 먹고 말이지.
윗몸일으키기하다가 허리가 망가진 나로써는 그리 추천하지 않아 ㅋㅋ
그냥 플랭크가 제일 좋아!
ㅇㅇ 연예인 걱정은 하는거 아니랬어 ㅎㅎ
전처가...넘 악처여서 ㅋㅋ
같은 남자로써 많이 안타깝더라고
저렇게 먹는다니 ㅋㅋ저렇게 먹으면서 복근을 만들빠에는 그냥 편하게 먹고 복근을 안만들겠어요 ㅋㅎ 시술로 한방에 해결하는쪽으로 ㅋㅋ
시술은 결국 몸이 망가져버려!
다이어트는 운동과 식이요법으로 하는거라구!
의술의 힘을 빌려선 다시 되돌아가기밖에
대부분의 마른 사람들은 적게 먹는게 팩트긴한거 같어
운동 시술도 동반하겠지만.. 먹는량이 압도적으로 적긴하더라구..
나도 엄청 마른 편인데..생각 해보니 먹는량이 압도적으로적긴 해.. 하루 한두끼 먹는데.. 그거 이외에는 간식도 잘 안먹어.. 글구 편식도 심해.. 간쎈거랑 국물 안 좋아하고 내장 비계 등..기름치도 안좋아하고..ㅎㅎ
안찌는 체질은 몸이 아니라 정신과 습관이 원인인거 같더라구.. PT 받을때 트레이너가 식단 짜줘서 하루에 5끼 이상 먹으라고 헸는데 너무 힘들더라고..
하루 6끼에 도전해봤지만 나는 너무 힘들어서 포기대신 3끼를 잘먹고, 중간중간 그냥 쉐이크나 단백질바로 보충함!
굳이 빡시게 5~6끼를 먹을 필요가 없지!
나도 제대로 피티받아보고 싶은데...혼날꺼 같아 ㅋㅋ
안재현 솔직히 피지컬 좋은 편이자나 몸매 유지하느라 운동도 하겠지만 원채 식사량이 적을듯 싶어ㅋ
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예능은 예능으로 보자 ㅎㅎㅎ
모델 출신인데 엄청 비싼 트레이너 쓰겠지