운동&몸만들기 케틀벨 구입

브로도 크로스 핏 했었구나 ㅋㅋ

나는 그냥 동네 하천 근처나 산스장에서 턱걸이나 딥스위주로…!

두개만 열심히 하고 있어 ㅎㅎ

난 집에서 맨손으로 팔굽혀펴기 , 복근운동, 스쿼트, 런닝 위주로 하고 있어^^

케틀벨은 케이브로하고 같이 하면 되겠네 ㅎ 열심히 해.

케틀벨좋지 응용해서 운동할수있는 동작이 많더라구 불가리안백도 추천이야^^

케틀벨 활용하는 운동법이 유튜브에 많이 있긴 하더라고..

나는 그냥 집에서 벨트로 하고 있는데 영..효과가;;

난 익숙하지 않은 운동법이라.. 코어힘 기르기 좋을 것 같은데 허리 다칠까 무섭기도 해