운동&몸만들기 하체 운동을 하면 상체가 더 빨리 클까

내가 가장 즐겨보는 운동 유튜버 인데

논문에 근거하에 왜 하체운동이 중요한지를 보여 주고 있어

결론 부터 말하자면 하체 힘이 좋아야 상체 운동 할때 버티는 힘이 더 강해져 무게를 더욱 많이 칠수 있고

고중량은 결국 더욱 큰 근성장에 원인 된다는거지