정보 몸에 독소 가득할때 나타나는 증상 12개

건강관리는 누가 해주는게 아닌 것 같아
변명할 여지없이 내가 해야 되는 것 같아 ㅜㅜ

정보가 너무 넘쳐나도 문제네
뭘 먹어야 될지 모르겠어
지금은 종합 비타민이랑 오메가만 먹는데 계속 추가되겠어ㅋ

요새 피곤함이 좀 덜하니까 몸이 좀 가벼워진 것 같아^^
그리고 역시나 꾸준한 런닝이 도움이 많이 되는듯해.

식단도 중요하지만

충분한 수면도 너무 중요하지~~

요새 고민되는 부분에 딱 필요한 영양성분인 것 같아.

다만 선뜻 먹어보기엔 현재 먹는게 너무 많은 것 같아.

종합비타민 오메가3 비오틴은 항상 먹고

가끔 힘(?)써야 할일 있을 때
마카 레시틴 아르기닌 일케 먹거든...
(기력이 딸린다고 생각될 때도 먹긴 해.)

고민스럽네.