정보 다이어트보다 그 이후가 중요한 이유

맞는 말이네
감량한 체중을 유지하는 게 엄청 어렵지
수행한다는 마음가짐으로 평생을 살아야 되는데 그건 아무도 못해

당연한 말이지만 그걸 유지하기가 얼마나 피나는 노력이 필요한데~~

감량하는것보다 감량한 체중을 유지하는게 더 힘들긴 하지 유지 못하고 많이 먹는둥 여러가지 이유로 요요현상도 오니

다이어트는 평생하는거지 몇년간 먹은게 몇달만에 빠지고 그게 평생가지는 않아

뇌에서 인식하는 이유도 있데
내 몸무게를 뇌에서 프로그래밍 해줘야 한데

체중 감량 2년 이상 유지... 올해가 그 2년째... 나도 0.5% 되어 보즈아~!!

10년이상 유지중인데 다행이다 ㅎ

나도 몸무게가 10년 넘게 큰 변화가 없네
좋은건가? 좀 빼고 싶은데 ㅎㅎ