정보 다이어트보다 그 이후가 중요한 이유
BBaaam
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다이어트 식단이든 운동이든 반짝하는게 아니라 평생신경쓰고 관리해야하는 부분이지..
댓글 9
댓글 쓰기당연한 말이지만 그걸 유지하기가 얼마나 피나는 노력이 필요한데~~
감량하는것보다 감량한 체중을 유지하는게 더 힘들긴 하지 유지 못하고 많이 먹는둥 여러가지 이유로 요요현상도 오니
뭐든지 꾸준하게 지속하는 게 생각처럼 쉽지 않지 다이어트도 마찬가지고^^
다이어트는 평생하는거지 몇년간 먹은게 몇달만에 빠지고 그게 평생가지는 않아
뇌에서 인식하는 이유도 있데
내 몸무게를 뇌에서 프로그래밍 해줘야 한데
내 몸무게를 뇌에서 프로그래밍 해줘야 한데
체중 감량 2년 이상 유지... 올해가 그 2년째... 나도 0.5% 되어 보즈아~!!
10년이상 유지중인데 다행이다 ㅎ
나도 몸무게가 10년 넘게 큰 변화가 없네
좋은건가? 좀 빼고 싶은데 ㅎㅎ
좋은건가? 좀 빼고 싶은데 ㅎㅎ
감량한 체중을 유지하는 게 엄청 어렵지
수행한다는 마음가짐으로 평생을 살아야 되는데 그건 아무도 못해