정보 교대근무와 수면장애, 비만
Madlee
| 금지 규정 | 네 정치&시사 글이 아닙니다 |
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나도 대략 2년 가까이 야간근무로 살았는데
진짜 목숨하고 돈으로 바꾸는 기분이였어.
그래서 낮에 사는거보다 훨씬 더 규칙적으로 살고, 더 잘먹고 운동도 더 열심히 했었음...
아무튼 주야간 2교대는 개빡심...
최소 4교대로 해야되..
Madlee
NEO Bro 포함 1명이 추천댓글 14
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아이고 ㅠㅠ 브로도 고생이 엄청나구나
야간일은 진짜 목숨이랑 바꾸면서 하는거라서 휴식이랑 영양챙기는게 제일 중요한거 같아
울프가 브로의 삶을 바꾸줄때까지 같이 버텨보자고!
믿고있어~ 울프가 나의 미래를 바꿔줄거란걸!!ㅎ
고생이 많네 브로 ㅠ
힘내라구.
ㅎㅎ 고마워~
하루하루 우리 애기가 힘을 주긴하지만 우리 브로들과 함께해서 힘날때가 많아~^^
에휴~~가장의 중압감이란게...잠잘때 잠자고 일할때 일해야하는데...
낮과밤을 바뀌서 10년을 직장에 다닌결과 젊은나이에 여러가지 성인병이 생겨서 안타까운 현실이다
다행히 근무환경이 주간근무로 바뀌었으니 적응을 잘해서 건강도 회복되었으면하는 바램이다
혼자살았다면 당장 때려치고 딴일을 했을지도...
이미 10년을 살았으니까, 다시 건강해지려면 진짜 철저한 자기관리밖에 없지
수면 무호흡증은 내가 전문이었지 ㅎ
자고일어나면 머리가 아프고 내가 고는 코골이에 자주 깬다는~ 그래도 지금은 운동하고 많이 좋아졌어;
전에 나도 야간일 했었는데 계속 이렇게 일하다가는 어떻게 될것 같더라고;
ㅠㅠ 야간일은 내 수명하고 돈하고 바꾸는 느낌이야
코골이는 체중이랑 관계가 없는듯하며 있는듯하며…
뭔가 버릇같기도 하고 아니면 베게에 문제가 있는거!!
사회 생활 시작하고, 반 강제적으로 술을 마시다 보니(원래는 술 한잔도 못함), 살도 많이 쪄서, 어느새 자면서 코도 심하게 고는 로건.. 숙면을 취해 본 적이 언젠가 싶을 정도로 나도 수면 장애가 있음을 직감하고 있음..
술을 못마시지만 억지로 마셨구나..
나는 그래서 진작 사회생활을 포기했지
코는 진짜 피곤하면 곤다고 하는데, 나는 어차피 안들리니까 괞춘 ㅋㅋ
나도 3교대 2교대 해본적은 있는데 3교대는 그나마 할만할것 같아 2교대도 힘들긴 한데 돈만 많이준다면야 나쁘지 않을것 같은데
3교대도 3교대 나름이지 이상한 시간대로 잡으면 그것도 힘들지
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"님의 댓글"
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난 지금 야간일 하면서 하루 일하고 하루 쉬고를 반복하고 있는데 숙직이 아닌 풀당직 개념이라 한번 일할때 휴게시간 포함 저녁 5시부터 아침 8시까지 15시간씩 일하고 있어ㅋ
휴게시간이라지만 2시간정도 일없을때 의자에 앉아 콜대기라 딱히 휴게시간이라 말하기도 힘들지만...일때문에 하루계획이 아닌 2일계획으로 살다보니 정해진 루틴도 만들기 힘들고 몸이 망가지는게 느껴지는데 가족이 있어서 어쩌겠에...해야지...ㅠ