레져 헬스로 어깨가 넓어지는가에 대한 고찰

현직 센터 운영중입니다. 내추럴로 시합 출전 입상 다수있습니다.

눈팅만 하다가 이 화제는 꼭 댓 써야 할 것 같아서 남깁니다.

이 글 출처가 어딘지 모르겠지만,

이 글이야 말로 글쓴이 뇌피셜 입니다.

체형, 프레임은 충분히 확장 가능합니다.

견갑 회전이 주 움직임이 되는 운동 위주로 견갑(날개뼈) 사이 능형근 승모근 비대 이끌어내면 눈에 띄게 프레임은 확연하게 확장됩니다.

오히려 어깨(삼각근, 뽕) 위주로 운동하면 폭이 넓어지지 않은 상태에서 둥그스름한 형태도 없이 굽은 어깨가 되기 쉽습니다, 폭이 넓어지지 않으면 삼각근 전면이 둥글게 나오기 힘듭니다.

쉬운 예로 엘리트로 등(날개뼈)를 이용해 젓는 동작(스윙)을 많이 하는 수영 엘리트들이나 배밀기를 많이 하는 유도 엘리트 선수들은 중고딩 부터 프레임 골격 확장이 기형적으로 확장 돼 있는걸 볼 수 있습니다, 남녀 불문.

저부터도 이쑤시게 같은 체형에서 현재는 중고딩 동창들이 합성같다고 얘기 할 정도로 넓어졌습니다.

충분히 가능하고 약물도 필요없으니 포기말고 운동하세요.

뭔얘기를 하고싶은지 모르겠지만

어좁이소리듣다가 턱걸이 몇년하니까 어깨 개넓어졋다는소리 엄청 들었는데

뭐가됐던 보이기에 넓어져 보이는거면 넓어진거지 뭔 쓸데없는 얘기를 하고있는지 모르겠네

운동을해서 어깨가 넓어지는게 중요한게 아니고 어깨가 넓어보이는게 중요한거지

어쨋거나 운동으로 어깨가 넓어보이게는 할수있다 삼각근 광배근 굽어있는 어깨만 조금 펴져도

ㅈ ㅄ 소리고 어깨 넓어지는거 맞다 운동해라

ㅈ 같은 패배자 소리 듣고 자위질 하지말고 존나 한심함 이런새키들보면 ㅋㅋ

당연한 소리 ㅋㅋ 운동해서 골격이 자라면 ㅅㅂ 개나소나 청소년기때부터 헬창 테크 태우지 ㅋㅋ

운동하면 어깨 넓어진다.

여기서 넓어진다라는건 시각적으로 봤을때 승모, 삼각, 삼두, 가슴, 등 근육이 전체적으로

발달하니 당연히 덩치도 커지고 어깨도 넓어지는거임 ㅅㄱ.

운동하는 놈들중에 헬스한다고 어깨 뼈가 자란다고 생각하는 놈은 당연히 1도 없다.

점토인형 만드는것처럼 자기 뼈에 근육으로 부족한 부분 채워서 미적으로 이뻐보여지는거지

운동하기전 어깨너비 41cm였고, 내가 만족할만한 몸매 만들고 지금 어깨 49cm임.

어느정도 어깨가 넓어지는건 맞는데...

ㅅㅂ 운동 하나 안해본 여자친구가 47cm인거 보면...

결국 골격빨인거 같다...

여자친구가 지가 더 넓은거같다고 줄자로 쟀음.. 운동 5년해서 여자랑 비슷한 어깨인거에 현탐 오짐 ㅋㅋ

운동하면 체형이 보기 좋아진다. 끝

운동합시다

운동이 최고죠