기타 스포츠 스쿼트 운동의 종류
아빵
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스쿼트 만으로도 충분히 몸매가 변할 수 있다는 건 이미 널리 알려진 사실! SNS 상에서도 30일 스쿼트 챌린지가 빠르게 유행처럼 번저가고 있는 요즘, 알아두면 좋을 다양한 스쿼트 운동법을 공개한다. 운동 인플루언서 안나 빅토리아와 함께 스쿼트 동작 마스터를 시작해보자. 아래의 다양한 스쿼트 동작들을 섞어가며 30일간 꾸준히 스쿼트를 한다면 한 달 뒤 놀라운 몸매 변화를 만나게 될 것.
머선129 Bro 포함 7명이 추천
댓글 8
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점프스쿼트 효과 좋습니당
스쿼트 종류 많지. 난 스쿼트는 않하고 기구위주로만 하는데 근육은 붙더라. 식단은 당연히 닭가슴살 중,석식 하고.
스쿼트 기본자세를 제대로 배워야 운동도 제대로 되고 무릎도 안아프더라구
스쿼트 자세 제대로 배워야 무릎 안나가지~^^
남자라면 스쾃을 해줘야지!!
나도 하고싶다ㅠ
며칠전에 해봤는데
몇개하니깐 온 몸이 져려 포기 ㅋㅋ
다시 도전 해볼까낭
다리 건강에 제격일 듯
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난 허벅지와 엉덩이가 탱탱해졌다 ㅎ