미세먼지 준비하시는게 좋을거 같아서 글남깁니다.

 

1.도라지

도라지는 예전부터 호흡기에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

기침과 가래 등에도 효과적이며 비타민과 무기질이 많아서

면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다.

 

2.미역

미역은 중금속을 배출해주는 대표적인 음식입니다.

미세먼지가 심한 날에 드시면 특히 좋습니다.

칼슘도 시금치의 25배, 우유의 13배나 있어서 뼈 건강에도 좋습니다.

 

3.보리

보리는 체내 미세먼지 배출을 돕는데 효과적인 음식입니다.

그리고 위의 점막을 보호해주는 기능도 있어서

위가 안 좋으신 분들이 드셔도 좋습니다.

 

마지막으로 미세먼지하면 생각나는 삼겹살!!!

미세먼지를 씻겨준다는 말들로 많이들 드시는데요.

사실 삼겹살은 미세먼지에 효과가 없습니다.

오히려 지방이 많은 음식은 중금속을 몸속에 흡착시켜

더 독이 될 수가 있다고 하니 주의하세요~

 

모두들 좋은 음식 드시고 건강 잘 챙기세요^^