기타 스포츠 오늘은 등운동했어 브로
후킹미스
3872 2 11
오늘은 등운동 마무리로, 데드리프트 를 했어. 자랑은 절대아니니 오해 하지말고.. 아무도 없어서 자세가 괜찮은지 촬영한거야 ㅎㅎ 자세가 많이 엉성하네 ㅜㅜ
후킹미스
Madlee Bro 포함 2명이 추천댓글 11
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강한마음
고마워 브로..막 무겁진않고..꾸준히 열심이해야지 하면서 잘안된다.ㅜㅜ 이렇게 영상 올리고 하니 자극도 되고 좋다
오 브로 무게도 장난아닌데? 멋있네
도르마무
아니야 브로 ㅋㅋ 무겁지않아..워낙 고수가 많아서..걍 취미가 운동인거야. 고마워 브로
이건...못해도 100 kg 는 넘는 무게인걸 ㄷㄷ
기립근이 부럽다 브로
Madlee
그런데 확실히 데드리프트 하고 나서, 허리 삐는 일이 1도 없었어..그전엔 좌우측 허리 삐고 통증이 많았는데.. 데드하고 확실이 튼튼해지더라
후킹미스
나는...철봉에 매달리거나 풀업으로 허리 통증 매꾸는중인데
힙 브릿지도 해주고...플랭크는 어쩌다 생각나면해주고...
오우 브로 힘이 장난이 아니구만... 부럽다 나도 데드 잘하고 싶엉
부산에서만살아요
데드, 스쿼트, 벤치프레스 3가지는 무조건 해주고,
영상이나 PT받아서 열심히 하면되 브로~
저 정도 무게 칠 수 있다는 거에 감탄
Actuary
많이 무거운 무게는 아니야 브로 ~ 누구나 조금만 연습하면 할수있어.
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와 무게가 장난아닌데 무겁겠다 브로 ㅎ 꾸준히 열심히 ㅎ