기타 스포츠 오늘은 등운동했어 브로
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오늘은 등운동 마무리로, 데드리프트 를 했어. 자랑은 절대아니니 오해 하지말고.. 아무도 없어서 자세가 괜찮은지 촬영한거야 ㅎㅎ 자세가 많이 엉성하네 ㅜㅜ
댓글 11
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강한마음
고마워 브로..막 무겁진않고..꾸준히 열심이해야지 하면서 잘안된다.ㅜㅜ 이렇게 영상 올리고 하니 자극도 되고 좋다
오 브로 무게도 장난아닌데? 멋있네
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도르마무
아니야 브로 ㅋㅋ 무겁지않아..워낙 고수가 많아서..걍 취미가 운동인거야. 고마워 브로
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이건...못해도 100 kg 는 넘는 무게인걸 ㄷㄷ
기립근이 부럽다 브로
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Madlee
그런데 확실히 데드리프트 하고 나서, 허리 삐는 일이 1도 없었어..그전엔 좌우측 허리 삐고 통증이 많았는데.. 데드하고 확실이 튼튼해지더라
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후킹미스
나는...철봉에 매달리거나 풀업으로 허리 통증 매꾸는중인데
힙 브릿지도 해주고...플랭크는 어쩌다 생각나면해주고...
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오우 브로 힘이 장난이 아니구만... 부럽다 나도 데드 잘하고 싶엉
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부산에서만살아요
데드, 스쿼트, 벤치프레스 3가지는 무조건 해주고,
영상이나 PT받아서 열심히 하면되 브로~
저 정도 무게 칠 수 있다는 거에 감탄
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Actuary
많이 무거운 무게는 아니야 브로 ~ 누구나 조금만 연습하면 할수있어.
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와 무게가 장난아닌데 무겁겠다 브로 ㅎ 꾸준히 열심히 ㅎ