기타 스포츠 오늘은 어께 운동이야
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브로들~오늘은 어께 운동이야.. 내가 제일 못하는 숄더프레스 ㅜㅜ 숄더 프레스는 늘지가 않아ㅜㅜ
댓글 28
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스미스머신이라는 머신운동 기구야, 원래 있었어 ㅎㅎ 저거 하나만 있어도 여러가지 운동종류를 할 수 있었서, 개인적으로 무조건 필요한 기구라 생각해. 다행이 동네아파트 헬스장인데 있었어
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그런가 브로 사실 아는 동네 헬스장 가명 그냥 간단한 기구즐만 조지고 왔었는데 브로가 하는 것들른 뭔가 하기가 두렵더라고 자신감이 없어서 그런가 그냥 그렇더라고
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처음엔 다 그래 브로~ 일단 빈봉으로 자세를 제대로 한다고 생각하고 시작하면돼 브로..
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귿데 헬스장이나 사람 많은 곳에서 그러고 있으면 뭔가 쪽팔린다는 생각이 들더라고 브로 막 그냥 ㅋ쪽팔려 그래서 기구를 잘 안쓰는것 같아
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ㅎㅎ 절대 같이 운동하는사람들 절대 신경안쓸거야.. 오로지 빨리 운동하고 쉬러가거나, 놀러가야지 생각뿐일거야. 그냥 혼자있다 생각하고 하면 되 브로~^^
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그런가 브로 헬스장 다니긴 했었는데 피티는 안끊었거든 비싸다고 생각해서 그래서 그냥 헬스장 가면 깔짝깔짝 하기만 하고 뭐 하나를 제대로 한적이 없는것 같아
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개인 피티 엄청 비싸지..요즘 유트브에 잘 설명을 해주니 충분히 피티 안받아도 될거 같은데..부상없이 잘하는게 중요한거 같아..
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유튜브로 잘 설명을 하긴 하는데 자세 취하면서 이게 맞나 할때 있잖아 브로 그렇다고 전신 거울이 집에 있는것도 아니고 그냥 그렇다고요.. 브로 친구중에서 운동 잘하는녀석 있으면 좋을텐데
숄더프레스는 정말 중량이 안 느는 종목중에 하나야 공감한다 브로
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브로도 운동을 좋아하구나.. 사람마다 약점부위에 있는거같아..약점부위를 더 조져야하는데..
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도전이야 말로 아름다운거라고 생각합니다 브로
힘내세요 꾸준히 하셔야 합니다
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네 조언 감사합니다~ 꾸준히 하는게 쉽지않네요 ㅜ
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저는 어깨는 바벨 보다 덤벨이 더 효과가 좋다고 생각하는 편입니당 헿
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참고하겠습니다! 어께깡패가 되고 싶네요 ㅎㅎ
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들고 있는 무게가 장난이 아닌거 같은데 브로? 어깨깡패될라고 득근하는구나 멋있다 추천박구가!
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별로 무겁지않아 브로 ㅎㅎ 추천도 감사해 브로 ^^
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저거 개당 최소못해도 10~20kg이상 아니야?? 나어깨운동할때는 최대가 한7~8이었던거같아서
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10키로짜리야 브로 ㅎㅎ 무겁다고 좋은건 아니니까 그렇게 꾸준히 하는게 좋을거같아 브로~
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그런거같아 브로 무게를 늘리는것보단 할수있는 범위를 꾸준히 하는게 좋지ㅎ
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👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
저런 운동기구는 헬스장에는 있었어~^^
저게 잘못해서 놓치면 철컹 하면서 걸려서 다치지는
않게 도와주는 기구거든
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맞아 브로, 좋은 운동기구야 ㅎㅎ 안전장치도 잘 되있고 여러가지 운동을 할수있어
나도 헬스장에서 운동을 아침마다 해봐서
그 기구들이 뭔지는 알거든
현재는 내가 수련장을 운영해서 어디가서
운동하기가 좀 힘드네
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그렇구나 브로.. 종국형집에있는 홈짐 하나 사고싶다... 집에서 시간만 나면 할수 있는그런 홈짐..
종국씨처럼 몸을 만드려면 무지하게 운동해야
할듯~^^ 완전히 따라가지 못하더라도 어느
정도는 따라갈듯 하네
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종국형은 완전 넘사벽이니, 아직 한참 멀었지 브로ㅜ 체계적으로, 먹는거도 잘 챙겨먹어야햐서 힘들어 ㅜㅜ
난 어차피 헬스와는 하는 운동자체가 다르니까
몸에 근육을 올리는 운동은 안하지~^^
그래도 헬스하는 분들은 대단한거 같아
저런 기구도 생겼네 신기하다 브로 원래 있던건가? 내가 헬스장을 좋아하지 않아서 저런 장비들을 잘 몰라 브로