운동&몸만들기 근육을 키우고 싶으면, 이것을!!
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| 분류 | 정보 |
결론 : 지방 섭취를 게을리 하지 마라!!
단백질, 지방, 탄수화물!!
정말중요하지.
하지만 아무 단백질, 지방, 탄수화물을 말하는 것이 아님.
탄수화물도 정제된 탄수화물은 좋지 않듯이,
지방도 잘 가려 먹어야 함.
건강한 불포화지방!!
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JOHNWICK Bro 포함 3명이 추천
식이가 참 중요하긴해.