건강&영양 성공률 90%의 다이어트 방법
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야식 자주 먹으면, 먹고 얼마 안 있다가 자면 몸도 스트레스 받는...
잘 먹되, 시간 잘 지키면서 먹자는...
댓글 8
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Madlee
제 때 잘 먹고, 제 때 잘 자면 좋은데, 현대인들의 바쁜 일상이 그런 자연스러움을 깨부시니 건강도 안좋아지는 경우가 많은 듯...
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로건
역시 사회가 문제였어!
사람들은 잘못한게 없어!
사람들은 잘못한게 없어!
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공복시간 유지하는거 중요한거같아
왜냐면 그래야 장기도 쉬거든!
다이어트때문이 아니더라도 중요한부분같음
왜냐면 그래야 장기도 쉬거든!
다이어트때문이 아니더라도 중요한부분같음
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톰하디
그러게 말야... 적정함을 유지시켜 줘야하는데, 불규칙적으로 음식을 마구 넣다보면 결국 건강이 나빠지는....
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12시간 공복이면 해볼만하지~~
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JOHNWICK
저녁 식사 후, 다음 날 첫 식사까지 가급적이면 아무것도 먹지 않는... 다이어트 하는 사람들에겐 반드시 지켜져야할...^^
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야식을 좋아하는 나는 지키기 힘들겠네
한창 배고플 시간이 밤 10시 이후ㅋㅋ
한창 배고플 시간이 밤 10시 이후ㅋㅋ
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물론 살빼는게 중요하면 안먹고 자는게 맞지만!