운동&몸만들기 라운드숄더 스트레칭 자세
톰하디
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|---|---|
| 분류 | 정보 |
회전근 다친 브로들은 시도하지 말구
라운드숄더가 있는 브로들 시도해봐
처음부터 가동범위가
저렇게는 안나올건데
너무 무리하게 하지는 말고 자신이 할수있는 정도로만
시도하면서 천천히 늘려봐!
톰하디
그랜드슬래머 Bro 포함 4명이 추천댓글 7
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자세부터 따라할 엄두가 안나긴하는데 ㅋㅋㅋ 이따 누워서 해봐야겟다
밤톨
너무 무리하게 하려고 하지말고 되는범위에서
천천히 늘려줘봐 브로 ㅋㅋ
무리하면 오히려 다치니까!
천천히 늘려줘봐 브로 ㅋㅋ
무리하면 오히려 다치니까!
자세만봐도 시원해보이넼ㅋ
JOHNWICK
나도 어제부터
하루 한번씩하는데
전거근까지 쫙 스트레칭되면서 어깨가 펴짐
하루 한번씩하는데
전거근까지 쫙 스트레칭되면서 어깨가 펴짐
엎드려서 뒤집는건가? 자세가 처음엔 허우적거리겠는데 ㅎㅎ
마이클한
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
침대에서 한번 해봐야겠네
시원해지겠어ㅋ
시원해지겠어ㅋ
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