운동&몸만들기 운동중 가성비 원탑
로건
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| 분류 | 정보 |
어떤 운동이든 운동 전후에 충분한 스트레칭은 필수!!
무리한 운동 X
본인 상태에 맞게 조금씩 강도를 높여나가야함.
로건
그랜드슬래머 Bro 포함 5명이 추천댓글 13
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톰하디
하체 운동이 남자들의 정력에도 많은 도움을 준다고 함..^^ 근육량이 늘어 나고 혈액순환도 좋아지니...^^
로건
응 ㅋㅋ 진짜
나이들어갈수록
꼭해야할 운동이라고 생각해
이번주도 1회정도는 해야지
나이들어갈수록
꼭해야할 운동이라고 생각해
이번주도 1회정도는 해야지
ㅋㅋ 런닝만큼 좋은게 없구만
어제도 열심히 뛰었지
어제도 열심히 뛰었지
닌자
난 지난 주 일요일에 5km 완주 뛰고, 이번 주중에는 뛰질 못했네... 그 벌(?)로 내일은 등산을 가볼까 싶은...
로건
와~ 로건브로 전에 사진보니까 완전 홀쭉해졌던데 정말 노력 많이 했을것 같아^^ 👍
나는 반성해야겠어 달리기 빼고 다른 건 조금씩 다 하는데 ㅜㅎ
무릎이 아파서 오래 뛰지를 못하겠네 ㅋ
무릎이 아파서 오래 뛰지를 못하겠네 ㅋ
마이클한
어우!! 무릎 보호가 우선!! 절대 안정!! 절대 보호!! 무릎 좋지 않은 사람들은 오래 걷기나 달리기 금지!!
달리기 하나만 열심히해도 다른운동 필요없지~~
나도 런닝만 조져야겠어~~
나도 런닝만 조져야겠어~~
JOHNWICK
나도 등산 다니기 부담스러워서 주중에 달리기를 하고 있음..^^ 등산은 하루를 다 잡아 먹는 데다가 멀리까지 가야하니...
열량 소모는 수영이 제일 많은줄 알았는데 아니었구나
달리기가 짱이
달리기가 짱이
그랜드슬래머
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
그랜드슬래머
수영도 꾸준히 하면 정말 좋은 운동이라는데, 아무래도 이것저것 챙겨 갈것도 많고, 일단 회원등록이나 수영장 사용료를 내야하니... 달리기는 근처 학교 운동장만 나가도 얼마든지...^^
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남자의 정력에도?상당히 큰 작용을 한다고 들었음