건강&영양 매일 7시간 이상 자야하는 이유
![톰하디](/files/member_extra_info/profile_image/394/397/397394.jpg?t=1693542342)
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분류 | 정보 |
치매에 정말 안 좋음 .
다른 건강상의 이유때문이라도 최소7시간은 자도록하자!!
(나부터..ㅋㅋ평균 5시간~6시간사이 자는듯)
댓글 7
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마이클한
브로 사람마다 차이는 있을거라고 생각하지만!
그래도 7시간정도는 지켜주면 좋을거같아!
그래도 7시간정도는 지켜주면 좋을거같아!
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나도 7시간 내외로 자는데 일을 좀 줄여야 하는데 쉽지 않네; 톰하디브로도 고생 많구만.
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닌자
정말
얼른 잠을 많이자고
운동도하고
맛있는것도 먹고
울코에 리뷰도 하는 삶을 살고싶어! 그날이 다가온거같아서
버티는중!
얼른 잠을 많이자고
운동도하고
맛있는것도 먹고
울코에 리뷰도 하는 삶을 살고싶어! 그날이 다가온거같아서
버티는중!
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난 자정에 자서 7시정도에 일어나는데
왠만하면 7시간을 지킬려고 하고있어~~
왠만하면 7시간을 지킬려고 하고있어~~
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JOHNWICK
오 좋은데 브로
잘 지키고 있었구나
7시간은 자보자고!
잘 지키고 있었구나
7시간은 자보자고!
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그런데 잠을 좀 줄이고 싶긴한데