건강&영양 코어운동의 중요성
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1990 8 22
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분류 | 정보 |
디스크로 면제 받은 김종국이 죽어라 헬스하는 이유가 있었어
댓글 22
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닌자
나는 운동보다 스트레칭 위주로 깔짝대고 있어
이제는 진지하게 운동도 생각을 해봐야지ㅋ
이제는 진지하게 운동도 생각을 해봐야지ㅋ
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정말 운동이
오래살길이야
오래살길이야
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우리짚압마당
오래 살면서 울프구루의 삶을 즐기려면 운동도 해야 되겠어 ^^
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당장 내일부터라도 시작할래. 좋은 정보 고마워 브로.
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헤오
브로가 내일부터라도 운동을 한다면 보람이 있네ㅎㅎ
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나이들어서도 신세안지고 건강하게 살라면 운동은 필수지! 특히 보여지는 가슴이니 이런것보단 하체와 코어
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BBaaam
나이 먹고 아픈데 돌봐줄 사람도 없으면 엄청 서럽지ㅠㅠ
노후를 위해서라도 운동은 필요해
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아 나도 이제 부터 운동 해야겠네 진짜 운동은 필수인것 같읔^^
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브라이언
운동의 중요성
머리는 아는데 나태한 내 몸이 안따라줘...
머리는 아는데 나태한 내 몸이 안따라줘...
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그랜드슬래머
맞아 나태한 몸덩어리라 내 몸이 참 고생하는 것 같네 ㅠㅠ
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그래서 내가 빡시게 운동하는 이유이기도 하지!
근데 잘못된 자세로 하면 더 아프니까!
바른자세로 올바르게 하는게 중요!!
근데 잘못된 자세로 하면 더 아프니까!
바른자세로 올바르게 하는게 중요!!
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Madlee
브로는 인증사진만 봐도 육체미가 대단하더라고ㅎㅎ
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그랜드슬래머
아녀 요즘은 제대로 운동안해서 흐물흐물
거기다 파워도 다시 약해졌어
거기다 파워도 다시 약해졌어
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허리 진짜 중요해.
디스크 터져서 주변 신경 누르면 요추, 전추 등 위치에 따라서 마비증세나 통증 부위가 다 달라서 무척이나 고통받을꺼야
디스크 터져서 주변 신경 누르면 요추, 전추 등 위치에 따라서 마비증세나 통증 부위가 다 달라서 무척이나 고통받을꺼야
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제다츠
나도 한번씩 허리 삐끗하는데 일상생활을 못하겠더라고
너무 불편해
너무 불편해
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디스크 있는 사람들이 운동하는 이유가 안아플려고 한다고 하더라~~
수술도 한계가 있다고~~
운동은 뭐 만능이네 ㅋ
수술도 한계가 있다고~~
운동은 뭐 만능이네 ㅋ
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JOHNWICK
김종국이 이런 케이스지
근육으로 디스크를 커버하나봐
근육으로 디스크를 커버하나봐
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김종국이 산 증인 같은 느낌이지 ㅎㅎ
운동들 열심히 하자구!
운동들 열심히 하자구!
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톰하디
헬스에 복싱에 운동이라는 운동은 다 하고 있지
그런데 너무 과해ㅋ
그런데 너무 과해ㅋ
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이거 보면 다른 관절들도 근력운동 해서 근육량 늘리면 통증 완화 가능한가? ㅎㅎ
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나그네
무릎관절은 하주엥 약하지 좀 힘들지 않을까?
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운동만이 살길임.