건강&영양 수면 부족 - 나중에 필요한 건강을 빌려다 쓰는 꼴
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아무래도 수면검사를 한번 받아봐야겠다고 생각하고 있음.
수면 중 자주 깨고, 코골이도 심해서 수면 무호흡증이 아닌가 싶음...
댓글 13
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많이 자지도 않는데, 수면 질도 나빠서 검사를 한번 받아봐야겠어.. ㅠ ㅠ
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나는 일단 잠을 많이 자는게 엄청 중요하다고 생각함. 그게 나에게 미치는 영향이 엄청 크니까!
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그러게..잠, 이거 진짜 보약인데... 난 왜 안 자려고 하는 건지..(근데 또 한번 잠들면 안 일어나려고 함...ㅠ ㅠ)
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이거 나도 요줌 많이 느끼고 있는데
수면이 부족하니 집중 하기도 어렵고 맥아리가 없다고
해야하나 암튼 잠을 푹자야하는데 현실은 쉽지가 않네
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나도 일찍 자는 루틴을 만들고 지속해야 하는데, 그게 쉽지가 않네..
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나도 예전에는 잠을 잘 잤던거 같은데
코인을 한 뒤로는 밤에 이것저것 해서
잠을 제대로 못자고 있네...
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나도 퇴근 후 자유 시간을 좀 더 즐기고 싶어서 그런지 늘 늦게 잠.. ㅠ ㅠ
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이거보고 어제는 그래도 좀 일찍잤음...
나도 주식 코인하고부터 잠을 잘 못잠 ㅠㅠ
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일찍 자는 습관을 가져야겠다고 나도 매번 생각은 하는데, 잘 안되네..ㅋ
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이게 뭔가 일하고 와서 좀쉬고 바로 자면 하루가 일한거밖에 없는거같다는 생각에
아까워서 잘 안자는것도 있음..ㅠ
생각을 바꿔야하는데..잘안됨 ㅠ
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어디서 봤는데 밤11시부터 새벽4시까지 푹 자는동안 우리몸이 하루동안 쌓인 염증 대청소를 한다고 하네.
그게 노화를 막는 핵심이라고도 하고.
결론: 울프코인 떡상후에 건강하게 세계여행다니고 인생 즐기려면? 잠은 필수다!
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맞아.. 일단 건강해야 뭘 하든 하니까..^^
수면 부족하면 피부 퍼석퍼석하고 생체리듬 깨지고 좋을게 하나도 없지
적어도 6시간은 푹 자도록 해야햐~