운동&몸만들기 운동4일..

모든게.다 귀찮을때처럼 모든게.하기 귀찮을때가 제일 기분 이상한것 같아 브로 무기력증이라고 하나? 나는 그게 조금 심한것 같아 자기전에 생각해보면 시간은 많았는데 딱히 뭐 했다고 하기도 애매한 그런날..

그렇지.브로 누군가가 옆에서 기록을 재주는것도 아니고 자기 혼자 열심히 해야 자기만 아는거니깐 열심히 했다고 뿌듯함을 느끼면 좋을텐데 자기최면이라도 걸어야 하나 브로 ㅠ

기록은 브로 본인이 체크해야함 ㅎㅎ

그래야지 나중에 비교하고 더 빡시게 할지 조금 느슨하게 할지 계획해야하니까!

아니면...눈바디처럼 매일매일 같은 포즈로 사진을 찍어두는것도 나쁘지 않아 그럼 확실히 시간이 지남에 따라 몸이 변하는게 보이니까!

작심삼일이 심하다고 했는데 그럼 삼일마다 새로운 계획을 만들어서 하면되!!

삼일하고 좋은거만 추려서 계획에 넣고 새로운 운동 하나 집어넣고 또 삼일해보고 수정하고ㅎㅎ

긍정적으로 생각하면 편해 !

긍정적으로 생각하명 편한데 뭔가 그냥 혼자서 하기레는 힘든것 같아 사람들이 피티 구해서 하는거보면 돈으로 작신삼일을 없애는거 같기도 학고

포기할만하면 PT 비용이 생각나서 다시 발걸음을 가게하거나, 트레이너가 관리해주는거지!

아니면 목표?를 작게 설정하는거지 이번 하반기까지 몸무게 몇킬로, 아니면 팔굽혀펴기 갯수 증가 또는 시간단축등등

크게 보면 맨몸운동으로 바디 프로필까지 찍어보기! 이런거

그리고 그 목표들을 내가 항상 보고 있는 핸드폰 배경화면이나, 달력 보이는 곳곳에 붙혀 놓으면 한번더 생각하겠지

근데 오늘의 목표를 못했다고 좌절하거나 너무 깊게 반성하면 또 그게 자꾸 반복되서 안하게 되는 경향이 있더라고

내가 지금 이렇게 힘들지만(운동말고) 이때, 팔굽혀펴기를 30개라도 하면 그나마 마음의 위안이 되는것처럼?ㅎㅎ

또 너무 댓글이 길어졌네 ㅎㅎ

아니야 브로 나를 위해서 생각해주는게 많아서 그렇게 글을 써준거라거 생각해 나는 뭔가 작심삼일이라서 어느정도 기간이 지나면 그냥 안할려고 하거든 브로 그래도 요새는 그냥 힘들기전까지 30분씩은 깔짝깔짝 하고 있어서 다행인거 같아

다행이네 하루에 30분이라도 운동을 하고 있으니까!

그렇다면 다음주는 35분하면되는거지! 그렇게 조금씩 늘려도 괜찮아!

그렇게 하다보면 어느순간에는 운동한게 는게 체감이 확 되겠지 뭘

그치...몸으로는 잘 모를수있는데, 거울속에 브로 모습을 보면 달라져 있을꺼야!