• 목록
  • 아래로
  • 위로
  • 댓글 10개
  • 쓰기
  • 검색

자기계발 간지나게 운동하는

nio1111
1273 14 10
주의사항 네 확인했습니다.

 

6년전에 올려져 있었던 영상

이시점에 예비군인지 현역인지는 모르겠지만 간지나게 운동함 

껌을 씹으면서 여유있게 하는게 킬포인트 보는사람도 집중하게 만드는 매력이 있음

 

이운동은 하복근을 집중적으로 하는 행잉 레그레이즈

1. [준비자세] 친업 바(턱걸이 바)에

양손으로 잡고 매달립니다.

2. 수축자세  골반을 최대한 가슴쪽으로 말아올립니다.

3. [이완자세] 다리를 내리는

것이 아니라 골반을 움직여

준비자세로 돌아갑니다.

 

 

신고공유스크랩
헤리 헤리 Bro 포함 14명이 추천

댓글 10

댓글 쓰기
profile image
1등 Madlee 21.05.27. 19:34

진짜 몸 좋다…ㄷㄷ

profile image
3등 닌자 21.05.27. 21:15

우리 집에서 철봉이 있어서 하는데

허리에서 뚜둑 소리나서 잘 안함;;

역시 젊을때 많이 했어야 하는데

profile image
speedbest 21.05.27. 21:25

근력 복근 부럽다 ㅠㅠ 운동해야하는데 ㅠ

젤리 21.05.27. 21:57

와 복근 저거 얼마나한거지

profile image
han1424 21.05.27. 23:00

몸짱! 브로 역시 완전 멋쟁이!!! 👍👍👍

털보형님 21.05.28. 08:07

크 몸 진짜 대박 좋네요 부럽습니다 ~

profile image
blueskykim 21.05.28. 10:43

크 대단하다 얼마나 오래 운동을 했을까

권한이 없습니다. 로그인
0%
에디터 모드

신고

"님의 댓글"

이 댓글을 신고하시겠습니까?

댓글 삭제

"님의 댓글"

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

공유

퍼머링크